Bạn thắc mắc tại sao phụ nữ Nhật sở hữu luôn trắng sáng và mịn màng. Liệu họ có bí quyết chăm sóc da gì không? Hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây của Dantri24h7 để tìm hiểu về bí quyết chăm sóc da của người Nhật nhé.
Quan tâm đến chế độ ăn uống
Người Nhật rất chú trọng đến chế độ ăn uống để chăm sóc làn da của mình. Phụ nữ Nhật coi chế độ ăn là một trong những giải pháp làm đẹp tốt nhất trên thế giới. Phụ nữ Nhật không sử dụng các thực phẩm có nhiều chất béo, đường, hạn chế ăn thịt. Thay vào đó, họ sẽ ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin như bông cải xanh chứa nhiều omega-3 giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
>> Xem thêm: Hướng dẫn cách thở lúc đang tập Yoga dành cho người mới tập
Sử dụng cám gạo
Một bí mật nữa về cách dưỡng da của người Nhạt chính là sử dụng cám gạo để khiến làn da mịn màng và tóc mềm mượt bằng cách dùng nước vo gạo để tắm. Do gạo chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết để bảo vệ da khỏi lão hóa sớm. Ngoài ra, gạo còn được biết đến là một công thức chống oxi hóa và làm mềm da. Đồng thời còn giúp bảo vệ làn da khỏi mọi tác hại của tia UV, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong và ngăn ngừa nếp nhăn.
Xem ngay >>> 10 Cách tắm trắng toàn thân tại nhà từ thiên nhiên an toàn hiệu quả nhất
Ngâm mình trong bồn nước nóng
Người Nhật thường có thói quen ngâm mình trong bồn nước nóng hay suối nước nóng. Suối nước khoáng nóng onsen tại Nhật bản được xem là phương pháp tắm trị liệu. Do các khoáng chất có trong nước suối nóng hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp bạn được thư giãn. Đồng thời cải thiện tình trạng da thêm mềm mại và trẻ trung. Bên cạnh đó, giúp bạn thư thái hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Sử dụng trà xanh matcha
Khoa học đã chứng minh trà xanh có khả năng chống oxi hóa và chống viêm. Do đó, phụ nữ Nhật Bản không những uống trà xanh mỗi ngày mà còn dùng tinh chất trà xanh để trị mụn rất hiệu quả. Mỗi ngày một ly trà xanh matcha Nhật Bản chứa hàm lượng chất oxi hóa tương đương với 10 ly nước trà xanh.
Duy trì collagen tự nhiên trong da ở mức cân bằng
Collagen là một cấu trúc protein quan trọng giúp làn da duy trị độ căng bóng và trẻ trung hơn. Hiện nay, có rất nhiều loại thực phẩm collagen dưới dạng viên uống, thực phẩm chức năng, đồ uống… Ngoài ra, collagen còn có nhiều trong các thực phẩm như: cá, thịt gà, lòng trắng trứng, rau xanh…
Đắp mặt nạ rong biển
Rong biển được biết đến như một loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chính vì thế, rong biển được người Nhật thêm vào chế độ ăn lành mạnh. Đặc biệt, rong biển còn được dùng làm mặt nạ giúp làn da trở lên mịn màng và căng bóng hơn mà ít người biết. Tự làm mặt nạ rong biển tại nhà đơn giản bằng cách trộn 1 muỗng bột rong biển hòa chung với một ít nước và dầu oliu cho đến khi hỗn hợp sánh mịn. Sau đó, thoa đều hỗn hợp này lên mặt vào để yên khoảng 15 phút. Sau đó chỉ cần rửa sạch lại bằng nước sạch.
Có thể bạn quan tâm >>> Bật Mí Bí Quyết Chăm Sóc Da Mặt Đúng Cách Không Phải Ai Cũng Biết
Dùng dụng cụ rửa mặt chuyên dụng
Nhiều người có thói quen rửa mặt bằng tay. Tuy nhiên, đây là thói quen sẽ khiến da mặt không được săn chắc. Do đó, phụ nữ Nhật sử dụng lưới tạo bọt hoặc máy rửa mặt để làm sạch da mặt. Lưới rửa mặt có khả năng tạo bọt với một lượng nhỏ sản phẩm nên rất tiết kiệm. Máy rửa mặt có các chế độ rung khác nhau khiến da mặt được massage giúp da săn chắc hơn và dễ dàng loại bỏ hết bụi bẩn.
Uống nước ion kiềm
Bí quyết để có một làn da khỏe mạnh của người Nhật là họ sử dụng nước ion kiềm mỗi ngày thay vì sử dụng nước lọc. Nước ion kiềm có công dụng đào thải độc tố bên trong cơ thể. Từ đó, giúp bạn có một làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, người Nhật còn sử dụng nước ion kiềm có độ pH 5.0 – 6.0 để rửa mặt. Do trong nước ion kiềm có tác dụng diệt khuẩn nhẹ và giúp sẽ khít lỗ chân lông một cách tự nhiên và an toàn nhất. Hơn thế nữa, nước ion kiềm giúp da cân bằng độ pH và bảo vệ tốt màng axit có lợi giúp da khỏe mạnh và chống lại các tác hại của môi trường như tia UV, khói bụi…
Ăn hải sản
Khác với các nước phương Tây thích ăn thịt đỏ. Người Nhật lại thích ăn hải sản hơn do hải sản làm giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, giảm lượng cholesterol xấu… Họ thường sử dụng các loại hải sản như cá ngừ, cá hồi, cá thu và nhiều loại tôm cua… Đây là các loại cung cấp nguồn Protein lại giàu Omega 3 nên rất tốt cho não, tim mạch và sự phát triển cơ bắp. Ngoài ra, Omega còn góp phần thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa hiệu quá, giúp giảm viêm. Đặc biệt, mang lại làn da mịn màng, trẻ trung và ngăn ngừa các bệnh viêm da, vảy nến, mụn trứng cá…
Trên đây là những bí quyết chăm sóc da của người Nhật. Shop HAT hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc da để sở hữu một làn da khỏe mạnh và mịn màng. Nếu có bất kỳ thắc mắc về cách chăm sóc da thì đừng ngần ngại nhắn tin cho Dantri27h7 nhé.
