Bạn biết gì về bệnh đau vai gáy?
Đau mỏi vai gáy là gì? Đau mỏi vai gáy là một hội chứng các dây thần kinh cơ bị rối loạn, xảy ra do các cơ bị co cứng đột ngột hoặc tổn thương đốt sống cổ, xương khớp. Từ đó, gây ra đau nhức, tê bì ở vùng cổ, vai gáy. Cơn đau này sẽ xuất hiện vào thời điểm: sáng sớm vừa ngủ dậy, hay lúc làm việc, đặc biệt là công việc văn phòng: làm việc trên máy tính nhiều, cúi đầu đọc văn bản, sử dụng điện thoại di động,… hoặc làm việc sai tư thế, lao động quá sức,… trong thời gian dài
Đâu là nguyên nhân dẫn đến đau mỏi vai gáy?
Có rất nhiều yếu tố dẫn đến đau mỏi vai gáy, nhưng nguyên nhân chủ yếu là do các bệnh xương khớp vùng vai, gáy, cổ. Mặc dù vậy, nhưng nhiều người mắc bệnh là cũng thể là do những nguyên nhân cơ học bình thường
Một số nguyên nhân dẫn đến đau mỏi vai gáy
- Bệnh lý về cột sống cổ: thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm
- Bệnh lý dây thần kinh: chức năng của các dây thần kinh bị rối loạn, dây thần kinh bị kéo dãn gây đau
- Bệnh lý về khớp vai: đau mỏi vai gáy có thể là do các khớp vai bị tổn thương, bị trật hay thoái hóa khớp vai,…
- Loãng xương cũng là một trong những nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy lâu ngày, loãng xương khiến cho các xương giòn yếu
- Bệnh túi mật: túi mật hoạt động bình thường khiến sỏi mật xuất hiện chính là nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy hoặc đau giữa bả vai
Nguyên nhân đau mỏi vai gáy ở người trẻ tuổi
Ngồi làm việc lâu ngày, ngồi sai tư thế
Ngày nay, những người trẻ tuổi luôn bận rộn với công việc không chịu vận động, nghỉ ngơi, dẫn đến hệ tuần hoàn hoạt động yếu, tốc độ máu lưu thông cũng như trao đổi oxy giảm xuống dẫn đến rất dễ đau vai gáy
Hút thuốc lá
Khói thuốc lá làm giảm lượng oxy nuôi cơ bắp và da, dẫn đến cơ xương hoạt động không hiệu quả, nguy cơ mắc bệnh về đau vai gáy, thoái hóa tăng cao
Chế độ ăn uống không hợp lý
Bị đau vai gáy kéo dài cũng có thể là do thiếu một số vitamin, khoáng chất, đặc biệt là canxi làm cho dây thần kinh hoạt động yếu dẫn đến tê bì, đau vùng vai gáy
Căng thẳng kéo dài
Bị stress trong thời gian dài, có thể phản ứng gây ra hiện tượng cơ co cứng, một số vùng trên cơ thể đau nhức trong đó có vùng vai
Thiểu năng tuần hoàn ngoại vi
Khí huyết lưu thông kém, ứ trệ, lượng máu suy giảm khi đến các vùng vai gáy gây đau mỏi vai gáy cứng cổ. Có lúc đau âm ỉ, có lúc đau từng cơn, đau nhiều về đêm.
Cơn đau lan từ vùng chẩm lan xuống vai, hai bên cánh tay (đặc biệt khi dơ tay lên sẽ đau dữ dội), khi cúi xuống hay nghiêng, quay đầu hay thời tiết lạnh cơ cổ co đau cứng gây khó khăn
Triệu chứng của đau vai gáy
- Cơn đau xuất hiện vào sáng sớm, vừa ngủ dậy, hay ngồi làm việc
- Cơn đau diễn ra độc lập ở một số người. Tuy nhiên một số người khác có cảm giác nặng tay, tê mỏi nhiều hơn là đau
- Khi hoạt động mạnh, ít nghỉ ngơi cơn đau sẽ tăng mạnh
- Lượng máu lưu thông lên não giảm nhiều cảm giác hoa mắt, đau đầu, ù tai,… xuất hiện
- Hoạt động khó khăn, cổ cứng
- Cơn đau có thể lan lên đầu, tê bì xuống cánh tay, ngón tay
Phương pháp ngừa đau vai gáy
- Tập thể dục thể thao thường xuyên
- Xây dựng chế độ làm việc , nghỉ ngơi hợp lý. Khi ngồi làm việc quá lâu cần vận động tại chỗ, nghỉ giải lao
- Ngồi đúng tư thế khi làm việc, giữ thẳng cổ, lưng, tránh cúi đầu lâu
- Ăn uống theo chế độ hợp lý, tránh sử dụng các chất kích thích, sống lành mạnh, bổ sung nhiều vitamin B, C, E, canxi, kali,…
Phương pháp điều trị đau vai gáy tại Lụa Spa
Massage trị liệu tại Lụa Spa là sự kết hợp giữa y học cũng với các động tác ấn huyệt, xoa bóp, massage uyển chuyển của các kỹ thuật viên giỏi tại Spa. Đến với Lụa Spa các cơn đau mỏi của bạn sẽ được giảm nhanh chóng, an toàn, trị dứt điểm căn bệnh đau vai gáy
Ở các vùng khác nhau trên cơ thể (cổ,bả vai, vai,…) kỹ thuật viên của Lụa Spa sẽ có những động tác massage phù hợp để giúp bạn có kết quả trị liệu cao nhất
Trong trường hợp các huyệt bị co cứng, nhân viên sẽ ấn, day, xoa bóp giúp bạn giảm cơn đau cũng như vận động vai gáy dễ dàng hơn
Không những vậy, bầu không khí yên tĩnh tại spa tách biệt với sự náo nhiệt, ồn ào bên ngoài, sẽ khiến bạn hòa mình vào với thiên nhiên cùng với mùi hương dịu nhẹ của tinh dầu giúp bạn thư giãn, xua tan căng thẳng, mệt mỏi của công việc
Hiệu quả sau khi trị liệu tại Spa
- Các cơn đau nhức vai gáy giảm xuống rõ rệt
- Không bị tái phát lại trong thời gian lâu dài
- Máu huyết lưu thông, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
- Giúp tinh thần được thư giãn, xua tan đi những mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày
Bên cạnh đó, bạn sẽ được nhân viên tại spa tư vấn nghỉ ngơi, vận động hợp lý, luôn giữ tinh thần lạc quan, những món ăn bổ sung canxi, vitamin, khoáng chất cần thiết đễ kết quả trị liệu đạt được hiệu quả nhất
Nếu bạn đang mắc phải căn bệnh này, hãy đến ngay Lụa Spa chúng tôi sẽ không khiến bạn thất vọng.
Nếu bạn có thắc mắc gì hãy liên hệ ngay với Lụa Spa để được tư vấn miễn phí nhé!
Xem thêm >>
Điều trị đau cổ vai gáy ở đâu tốt
Mẹo chữa đau vai gáy
Điều trị đau cổ vai gáy an toàn
Lụa Spa – Thân khỏe Tâm an.
Địa chỉ: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM
Liên hệ: 098 971 53 56
Email: trilieu@luaspa.net
Website: luaspa.net – dieutridauvaigay.com
Fanpage: facebook.com/luaspadayanhuyettrilieu/
