Công dụng của massage trị liệu

Liệu pháp massage trị liệu là gì?

Liệu pháp massage trị liệu chủ yếu sử dụng các thao tác bằng tay, kết hợp với các dụng cụ để thực hiện việc xoa bóp các cơ và mô liên kết nhằm giải phóng căng thẳng, giảm đau và cân bằng cơ thể.

Việc ngồi lâu ở bàn làm việc khiến một số cơ như hông, bắp chân và ngực hoạt động quá mức và bị căng cứng. Trong khi đó, các cơ lưng, mông dưới, vai và bàn chân trở nên lỏng lẻo và yếu đi. Sự mất cân bằng này gây ra các triệu chứng bệnh như đau lưng, vai và đau cổ, viêm loét.

Liệu pháp massage trị liệu có rất nhiều loại hình khác nhau như massage chỉnh hình, massage thai kỳ, massage đá nóng. Massage trị liệu được ứng dụng để khắc phục, cải thiện một số tình trạng bệnh lý hay nhằm mục đích tăng cường sức khỏe và đã được ứng dụng từ khá lâu ở các nước phương Đông và phương Tây. Đây cũng là một trong những cách thức đầu tiên mà con người dùng để làm giảm nhanh những cơn đau nhức của cơ thể.

Thông qua một loạt các kỹ thuật như xoa bóp mô sâu và liệu pháp điểm kích hoạt, massage trị liệu khôi phục sự cân bằng, chữa lành những cơ hoạt động quá tải hoặc bị thương để chúng hoạt động đúng cách, cho phép hệ thống cơ xương và các hệ cơ quan khác hoạt động tối ưu. 

Công dụng của massage trị liệu

Công dụng của massage trị liệu

Thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu

Thực tế các phương pháp massage trị liệu chính là sử dụng lực đạo vừa phải của mô bàn tay để đả thông kinh mạch, tác động đến gân cốt và huyệt đạo của cơ thể. Khi thực hiện các động tác massage sẽ thúc đẩy trực tiến đến quá trình lưu thông máu, khiến nó diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn. Khi quá trình tuần hoàn máu diễn ra trơn tru, sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và hồi phục sức khỏe tốt hơn.

Massage trị liệu giúp giảm nhức mỏi

Quá trình massage tác động lên các cơ xương khớp, da thịt của con người, hình thức này còn giúp cho các xương khớp được thư giãn, các dịch được tiết ra làm cho xương khớp hoạt động được dễ dàng hơn. Massage tác động lên các hệ thần kinh của con người, giúp hệ thần kinh trở nên ổn định và hưng phấn hơn, giúp giảm được tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, stress, đồng thời hỗ trợ cho hệ xương khớp giảm đau nhức, thư giãn gân cốt. 

Công dụng của massage trị liệu

Giảm triệu chứng ung thư hóa trị liệu

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, massage còn có thể trị các bệnh ung thư và làm giảm các triệu chứng của bệnh ung thư ở con người. Massage chân có thể giúp những bệnh nhân mắc bệnh ung thư giảm bớt những cơn đau đớn, mệt mỏi, buồn nôn… khi thực hiện các phương pháp điều trị. Đồng thời, trong quá trình trị liệu bệnh ung thư, nếu người bệnh được kết hợp với phương pháp massage có thể điều trị được chứng hụt hơi và giảm năng lượng của cơ thể trong các quá trình hóa trị.

Giải độc cơ thể

Massage giúp giải những độc tố có trong cơ thể thông qua các cơ chế thanh lọc độc tố, loại bỏ các chất lỏng dư thừa trong cơ thể ra bên ngoài, đồng thời hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu và ổn định huyết áp và giúp chúng ta có một giấc ngủ chất lượng hơn. Trong quá trình ra ăn uống, vô tình chúng ta sẽ tạo ra một lượng chất độc trong cơ thể, chất độc này nếu không được đào thải ra bên ngoài, lâu ngày sẽ làm cho cơ thể nhiễm một số bệnh. Phương pháp massage sẽ giúp cơ thể làm việc một cách tốt hơn, tránh nhiễm các bệnh lạ không đáng có.

Massage tác động tốt đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ

Việc áp dụng phương pháp massage ở phụ nữ còn giúp cho các chị em phụ nữ điều hòa được nội tiết tố trong cơ thể, giúp chu kì kinh nguyệt được diễn ra một cách đều đặn hơn, không bị trễ hoặc sớm ngày. Khi kinh nguyệt được đều đặn, lượng nội tiết tố trong cơ thể hoạt động ổn định, sẽ giúp cho phái nữ có một làn da khỏe mạnh, trắng sáng và giảm tình trạng lên mụn, 

Công dụng của massage trị liệu

Các bước massage body trị liệu tốt cho sức khỏe

Quy trình massage body trị liệu không quá khó để thực hiện, nhưng lại đòi hỏi sự cẩn thận và chuyên nghiệp ở từng bước. Các thao tác cũng vô cùng đơn giản, cụ thể như sau:

Bước 1: Làm nóng cơ thể

Đầu tiên, bạn nên sử dụng dầu massage sau đó thoa nhẹ lên cơ thể, sau đó tinh chất sẽ ngấm dần vào da và tạo độ trơn trên da. Nhờ vậy, các kỹ thuật viên sẽ dễ dàng thực hiện các động tác massage cho khách hàng hơn.

Bước 2: Tiến hành massage nhẹ nhàng

Tiếp theo, các kỹ thuật viên sẽ thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng. Bước đầu, bạn nên tiến hành massage từ vùng vai đến eo và di chuyển đến vùng lưng.

Một điều cần lưu ý: Với từng khu vực, bạn có thể áp dụng lực và thực hiện trên các huyệt đạo khác nhau, để đem lại sự thoải mái cho người điều trị.

Vùng chân và lưng đều là những khu vực có làn da dày, thường xảy ra những cơn đau nhức, do đó bạn cần sử dụng lực đạo mạnh hơn. Còn đối với vùng tay, cổ, bụng là những nơi có làn da mỏng hơn, thì nên sử dụng lực nhẹ hơn, để tránh gây tổn thương trên da.

Bước 3: Xoa bóp khắp cơ thể

Khi tiến hành massage đều khắp cơ thể, bắt đầu từ khu vực lưng rồi di chuyển đến các vị trí như chân, tay và cổ. Vùng vai và cổ là những khu vực thường xuyên xuất hiện những cơn đau nhức, bạn nên chú ý massage ở những nơi này kỹ và lâu hơn nhé!

Đặc biệt, với những ai đang làm việc trong môi trường văn phòng, thường xuyên ngồi lâu nhiều giờ nên hay bị mắc căn bệnh đau vai gáy. Do đó, khi thực hiện liệu trình massage trị liệu, sẽ giúp giảm nhanh các cơn đau nhức vai gáy vô cùng hiệu quả.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng những kỹ thuật ấn huyệt nhẹ nhàng vào các huyệt đạo ở những khu vực dễ nhức mỏi như tay, bụng, ngực, bắp vai. Khi thực hiện các bước massage ở những vị trí trên, bạn nên dùng ngón cái để bấm huyệt sẽ mang đến nhiều tác dụng hơn đấy! Đầu tiên, bạn dùng ngón tay cái làm trụ chính, sau đó bạn tiến hành ấn nhẹ tại các vùng đau nhức, đến khi làn da đỏ ửng thì nên dừng lại. 

Công dụng của massage trị liệu

Bước 4: Massage vùng bụng

Kế tiếp, bạn nên tiến hành các động tác xoa bóp bụng theo hình vòng tròn. Bạn lấy lòng bàn tay thực hiện các thao tác massage từ khu vực ngực xuống vùng bụng và di chuyển dần sang hai bên. Việc thường xuyên thực hiện massage bụng không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn có tác dụng làm đẹp da, giảm mỡ thừa và lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng.

Bước 5: Massage mặt

Trong quá trình thực hiện phương pháp massage trị liệu, thì massage mặt chính là một trong những bước quan trọng không thể bỏ qua. Việc sở hữu da mặt đẹp cũng sẽ giúp bạn thể hiện được nét đẹp rạng ngời, sự tươi trẻ và tràn đầy sức sống của mình. Việc massage mặt đều đặn sẽ giúp da đẹp hơn, hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn và hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.

Công dụng của massage trị liệu

Lụa Spa – Thân khỏe Tâm an.

Địa chỉ: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM

Liên hệ: 098 971 53 56

Email: trilieu@luaspa.net

Website: luaspa.net – dieutridauvaigay.com

Fanpage: facebook.com/luaspadayanhuyettrilieu/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *