Phương pháp massage đầu
Phương pháp massage đầu là quá trình dùng lực của mô bàn tay kết hợp cùng tinh dầu xoa bóp, massage tác động nhẹ nhàng lên vùng đầu, thái dương, khu vực trên khuôn mặt để giảm các cơn đau dựa trên các huyệt đạo (nếu theo Đông y) hoặc các vùng giúp giải tỏa đau nhức.
Bạn có thể thường xuyên thực hiện các động tác massage đầu, bởi chúng mang đến cho sức khỏe của mình vô vàng những lợi ích bất ngờ đấy!
Lợi ích của việc massage đầu
Giảm căng thẳng và lo lắng
Những động tác massage sẽ giúp bạn giảm căng thẳng ngay lập tức. Trong quá trình massage sẽ sản sinh ra lượng lớn serotonin – một hoạt chất khiến bạn phấn chấn trẻ trung, lạc quan và thoải mái hơn. Nếu bạn phải tìm cách cải thiện tình trạng mệt mỏi, căng thẳng cho bản thân thì massage đầu chính là sự lựa chọn hoàn hảo.
Ngủ ngon hơn
Tác động thư giãn của việc massage đầu có thể có tác động tích cực đến giấc ngủ của bạn, bằng cách khuyến khích giấc ngủ sâu và yên tĩnh hơn, đồng thời hạn chế tình trạng mất ngủ ở một số người.
Mát xa đầu có tác dụng làm chậm nhịp tim và giảm huyết áp, nếu huyết áp cao được gọi là kẻ giết người thầm lặng, vì không có triệu chứng, thì đối với phụ nữ hiện tượng huyết áp thấp, cũng là mối nguy hiểm “tiềm tàng” đáng được chú ý đến.
Massage là một phương pháp tự nhiên, giải quyết các vấn đề huyết áp cao mà không gây ra bất kỳ một tác dụng phụ nào. Theo các nghiên cứu, massage đầu có thể hạn chế tình trạng huyết áp không ổn định, ngoài việc giảm mức độ hormone căng thẳng, giảm khả năng suy thận hoặc đau tim.
Bên cạnh đó, massage còn có công dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, đây là phương pháp hữu ích dành cho những người thường xuyên gặp chứng mất ngủ kinh niên.
Nhiều người trong chúng ta đơn giản chấp nhận chứng mất ngủ một phần cũng do sự bận rộn của cuộc sống. Người ta biết rằng mất ngủ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, nhưng vẫn cam chịu “sống chung” với nó. Giờ đây, với một liệu trình massage đầu sẽ đem tới sự thư giãn, giúp bạn có được một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Thúc đẩy sự phát triển của tóc
Massage da đầu, cùng các nang tóc hấp thu tốt các dinh dưỡng và oxy , từ đó kích thích tình trạng mọc tóc.
Các thao tác massage chuyên nghiệp sẽ giúp tăng lưu thông lượng máu huyết đến các bộ phận trong cơ thể thông qua quá trình mát xa đầu, cổ và vai, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của tóc được khỏe mạnh. Việc massage sẽ kích thích các mạch máu của da đầu, mang oxy và chất dinh dưỡng cung cấp đến các nang tóc.
Khi massage đầu được kết hợp cùng với các loại tinh dầu phù hợp, nó có thể giải quyết được vấn đề điều trị gàu. Sử dụng các loại tinh dầu thích hợp có thể giúp tăng tốc độ mọc tóc, nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt, dày và khỏe mạnh.
Cách massage đầu đúng cách
Cái hay của việc thực hiện massage đầu là bạn có thể tự làm. Tất cả những gì bạn cần là phần thịt đầu ngón tay của mình, còn dầu xoa bóp là tùy theo sở thích của mỗi cá nhân. Bạn cũng có thể dùng dụng cụ mát xa da đầu (nếu thích), thay vì dùng đầu ngón tay. Những dụng cụ này có dạng bàn chải hoặc máy mát xa cao su cầm tay. Bạn có thể sử dụng công cụ massage trên khắp da đầu giống như cách thực hiện với đầu ngón tay.
Để tự massage da đầu đúng cách, bạn hãy thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Ngồi xuống ở một chiếc ghế thoải mái. Nếu bạn đang sử dụng dầu massage, hãy nhớ quàng một chiếc khăn quanh cổ và trên ghế để dầu không làm bẩn ghế và áo của mình.
- Bước 2: Tiến hành thực hiện với đầu ngón tay hoặc dụng cụ massage, tạo áp lực nhẹ đến trung bình lên những vị trí thường xuyên bị đau. Nếu bạn đang sử dụng dầu, hãy nhúng các đầu ngón tay của bạn vào dầu, sau đó tiến hành các bước massage.
- Bước 3: Di chuyển xung quanh da đầu của bạn theo chuyển động tròn nhỏ.
- Bước 4: Massage tối thiểu 5 phút, đảm bảo quy trình massage phải được thực hiện cho toàn bộ vùng đầu.
- Bước 5: Sau liệu trình massage, bạn có thể gội sạch đầu bằng dầu gội như bình thường.
Lụa Spa – Thân khỏe Tâm an.
Địa chỉ: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM
Liên hệ: 098 971 53 56
Email: trilieu@luaspa.net
Website: luaspa.net – dieutridauvaigay.com
Fanpage: facebook.com/luaspadayanhuyettrilieu/
